TVで取り上げられた『小豆水』簡単ダイエット「続けられるの?」

      2017/06/03

飲むだけなら、まあ簡単ですが、果たして続けられるのでしょうか?
コストや味って、意外と重要ですよね?
もちろん費用対効果ですが…

ちなみに、これを実際に作ると煮た小豆はどうしたらいいのでしょう。
まさか、甘く味付けをして、食べるのでしょうか?

体にはいいですが、余計なカロリーを摂取してしまいそうです。
また、この小豆水、お味のほうは…とても気になります。

美BEAUTE(ビボーテ)によれば

小豆水のダイエット効果とは?
http://www.bibeaute.com/article/139273

小豆水とはあずきを煮出した水のことです。
購入してもいいですが、自宅で簡単に作ることもできます。
市販のものは砂糖が入っていたりするので、ダイエットの際には砂糖が入っていないものを選ぶか、作りましょう。
<中略>
小豆水の作り方をご紹介いたします。
◆材料◆
小豆60g
水900ml
◆調理法◆
1.小豆を洗い水に一晩つけます。
2.浸けておいた小豆を強火で沸騰させた後、中火で30分ほど煮込みます。
3.灰汁が出て来たら取り除きましょう。灰汁をとることにより飲みやすくなります。
4.ザルなどで小豆をこします。
5.冷ましたら冷蔵庫に入れて完成です。
作ったら2、3日中に飲み切りましょう。飲む目安は一日に5杯くらいです。
食事制限などもなく、食前に一杯ほど小豆水を飲むだけです。
満腹感をもたらすので、食べすぎも防いでくれます。

 

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