筑波大の谷中昭典教授らの研究グループは11月、バナナを食べるとスギ花粉による一部のアレルギー症状の抑制につながることが、ヒトでの臨床試験でわかったと発表しました。
花粉症そのものを改善させるという結論には至らなかったが、くしゃみの症状は緩和されるといいます。
なんでもそうですが、情報をよく吟味すると「スギ花粉による一部のアレルギー症状の抑制」とありますので、それ以外のアレルギー症状には効かないということでしょうか・・・
実際、バナナアレルギーというものもあるようで、ブタクサ花粉症の人はバナナに対してアレルギーを引き起こしやすいとのことです。
つまり、パッと見「花粉症にはバナナ」と、この記事も見出し（しかも一部）だけみてしまうと、痛い目にあうこともありますので、注意してください。
しかし、スギ花粉による一部のアレルギー症状に該当する方には朗報です。
それはそれとして、バナナといえば、アレルギーの面だけではなく、栄養面でも優れた果物ですね。
100gのバナナ（およそ1本分）には、ビタミンＣが 16mg含まれており、これはりんご100g（約1/2個分）の4倍以上だといいます。
またビタミンB1やB2、ナイアシンなどのビタミンB群が豊富で、ビタミンB1は、消化液の分泌をよくするなど食欲増進に有効ですし、ビタミンＢ２には、目や皮膚、口内の粘膜の発育を助ける作用、細胞の再生、エネルギーの再生、エネルギー代謝を促進する作用があります。
ナイアシンには、脳神経の働きを助ける、血行をよくする（冷え性や頭痛の改善）、二日酔いを予防する作用がありますし、他にも、カリウムやマグネシウムが豊富にふくまれているので、血圧を下げたり、調整する効果があったりもするといわれています。
色々な面で身体に良い効果をもたらす「バナナ」。
是非、日々の食生活に加えてみてはいかがでしょうか。
