どんなにきれいな人でも、O脚だと目立ってしまうので、そのギャップが残念な人になってしまいます。
その反対に、美脚の持ち主は、なんとなく好印象です。
まあ、個人的な主観は入ってしまっていますが、多くの人もそうなのではないでしょうか？
そもそも、自分自身がO脚なので、自分でこれはいけそうだと思った情報を集めてみました。
簡単にできそうで、続けられると感じるものです。
そうでなければ、自分だけでこっそりできませんからね。
余計な話は無用だと思いますので、早速映像の情報をご覧ください。
映像情報
ソーシャルポスト
足を広げて内ももに力を入れて仁王立ちするとＯ脚、美脚に効果的♪
— 美容＆ダイエット(@diet0814)Tue May 23 13:08:12 +0000 2017
太ももを痩せるためには、
内転筋を鍛えることが大切！
Ｏ脚も治る内転筋の鍛え方。
①寝て膝を立て間にボールをはさむ
②息を吐きながら３秒かけて膝を締める
③同様に３秒かけて膝を戻す
美脚をキープできている
モデルはみんな内転筋を鍛えているのです♪
— 女性力UPが伝えるダイエット・美容(@jojoseijouhou)Tue May 23 13:23:47 +0000 2017
O脚は骨が内側にねじれることで生じる
ガニ股は骨が外側にねじれることで生じる
わざとガニ股で歩くことで内側にねじれた骨が元に戻る？
— 骨髄(@pgjmct)Tue May 23 13:37:26 +0000 2017
@Arrn1004 だいぶ前に小西真奈美がO脚を矯正する為に毎日ゴムバンド巻いて矯正したって言ってたよ？
ありちゃんは気にする必要ないと思うよ(*´∇｀*)
— Guardian@西野華撃団(@guardia54971131)Tue May 23 13:40:21 +0000 2017
筋肉は全身に約600個ありますが、その600個の筋肉は一枚の筋膜という膜で包まれています。そしてＯ脚改善する際には筋肉だけでなく、筋膜の視点からも身体を見る事が大切になります。
— Ｏ脚改善お助けアカウント(@okyakukaizen2)Tue May 23 13:55:08 +0000 2017
★Ｏ脚・下腹・太ももに効果的なストレッチ★
①背筋を伸ばし、足の裏を合わせて股の間に足を引き寄せるようにして座る
②片方の脚を前に出し、張った感じがする所まで外に開く
③しっかりと伸ばし、背筋を伸ばして胸を張り、10秒間キープ pic.twitter.com/53ix6tdU86
— 誰でも簡単ダイエット☆(@diet6352)Tue May 23 14:10:52 +0000 2017
O脚治すのに内転筋鍛えないと
— おおた(@nichijouno5wa)Tue May 23 14:38:36 +0000 2017
膝下Ｏ脚で脛やふくらはぎの筋肉がパンパンの方は足首の距腿関節の使い方をチェックする事をお勧め致します。
— 西新宿・腰痛肩こり根本改善おくがわ整体院(@okugawaseitai)Tue May 23 14:45:08 +0000 2017
【O脚とX脚の原因】
骨盤のずれによるよりも「筋肉のアンバランス」が原因のことが多いようです。
＜対策＞
O脚：脚の外側の筋肉をストレッチ、内ももの筋肉を鍛える
X脚：お尻の横の筋肉を鍛え、内ももをストレッチする
美脚を手に入れるには毎日のケアが重要です！
— ♡綺麗の法則♡(@beauty_789)Tue May 23 14:47:39 +0000 2017
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